Oud worden in de praktijk

Een hygiënische omgeving maakte 100 jaar geleden een eind aan de hoge kindersterfte en zorgde ervoor dat we ouder en ouder worden. Sindsdien kampen we met kwalen als suikerziekte, botontkalking, hart- en vaatziekten en versleten heupen. Die kwalen lijken onvermijdelijk, maar ze komen voort uit onze leefstijl. En die leefstijl wordt gedicteerd door onze omgeving. Voortdurend worden we uitgenodigd om te zitten en te eten. Onze genen zorgen ervoor datwe geen weerstand kunnen bieden aan de verleidingen om ons heen. Verbieden en gebieden helpt niet tegen deze evolutionaire erfenis. Maar er is een simpele oplossing. Als je je omgeving naar je hand zet, maak je makkelijker of zelfs onbewust gezondere keuzes. Oud worden in de praktijk geeft ons compleet nieuwe uitgangspunten voor een gezond leven, ook wanneer we ouder worden.