Mindful leven

Ontbreekt het je momenteel aan rust en geluk? Blijf je altijd lang stilstaan bij pijn uit het verleden of angst voor de toekomst? Ben je op zoek naar betere relaties in je leven? Wordt je soms gestrest van je eigen levensstijl? Maak dan kennis met Mindfullness, een boeddhistisch geïnspireerde vorm van aandachtstraining.

Drie eenvoudige technieken - ademhalen, schrijven en concentratie - kunnen je geestesgesteldheid veranderen. Met behulp van vernieuwende en creatieve leermethodes laat de auteur zien hoe je met aandacht kunt leven en genieten van het huidige moment. Een boek met humor en mededogen. Het staat vol praktische, direct te gebruiken adviezen en is heel geschikt voor mensen die weinig of geen ervaring hebben met boeddhisme of spiritualiteit.

Het huidige moment is het mooiste geschenk dat we hebben. Met behulp van dit boek kun je leren blij te zijn en ieder moment dat je ontvangt, te waarderen.
Bron: Thich Nhat Hanh

Jeanie Seward-Magee is een leerling van Thich Nhat Hanh. Dit is haar eerste deel van een serie praktische boeken over mindfullness.