Mediteren met kinderen

Meditatie kan onder andere worden beoefend om het concentratievermogen te verbeteren, om beter te ontspannen, ter bevordering van de gezondheid en om meer innerlijke rust en vrede te verkrijgen. Ook kan meditatie worden beoefend bij gedragspatronen zoals hyperactiviteit, agressie, asociaal gedrag, verlegenheid of spanning, en bij problemen als astma, depressie of slapeloosheid. Het is een techniek die men kan leren aan kinderen en vervolgens kan doen met kinderen.
'Mediteren met kinderen' is bestemd voor volwassenen. Het laat zien hoe je kinderen vertrouwd kunt maken met meditatie. Het eerste deel bevat een heldere en informatieve inleiding waarin aandacht wordt besteed aan de kenmerken van de verschillende leeftijdscategorieën. In het tweede deel worden diverse onderwerpen behandeld, zoals concentratie, emoties en creativiteit. Het derde deel ten slotte gaat over de praktische toepassing van meditatie met kinderen. Het idee om kinderen meditatieonderricht te geven, is in de westerse wereld nog betrekkelijk nieuw.