Aandacht voor pijn

De auteur lijdt al meer dan dertig jaar aan chronische pijnen en zit in een rolstoel. In dit positieve boek benadrukt ze dat het onze weerstand tegen pijn is die uiteindelijk depressief maakt en die een verwoestende uitwerking heeft op ons lichaam. Aandacht voor pijn is een praktische gids voor het leven en omgaan met chronische pijn, uitgaande van de beginselen van mindfulness. Door het ontwikkelen van een kalm bewustzijn van je lichaam kun je leren frustratie en het lijden dat je associeert met pijn los te laten. Als gevolg hiervan kan de pijn afnemen. Eenvoudige ademhalingstechnieken en krachtige mindfulnessmeditaties trainen je om in het moment te leven.

Vidyamala Burch is medeoprichter van de alom gerespecteerde Breathworksorganisatie. Ze geeft al meer dan twaalf jaar les in meditatie en is lid van de westerse boeddhistische orde.

"Ik bewonder Vidyamala Burch enorm. Haar aanpak kan je leven redden en het aan je teruggeven." Jon KabatZinn