300 yogahoudingen voor beginners en gevorderden

Beschrijving van 300 yogahoudingen, die beoefend kunnen worden door eenieder die interesse heeft in yoga. De vijf yogapaden worden beschreven en er is uitleg over yoga als leefstijl, waarin ook de voordelen van yoga worden besproken. Elke houding wordt duidelijk uitgelegd in ongeveer drie regels met een kleine zwate afbeelding van die houding. Bij wat ingewikkeldere houdingen is er ook een zwart-witfoto afgebeeld. Bij diverse houdingen of asana’s is er speciale aandacht voor het navoelen en het gebruik van de ademhaling. De yoga wordt in dit boek onderverdeeld in vijf niveaus van ervaring. Zo kunnen zowel beginners als ver gevorderden dit boek gebruiken als handleiding bij de beoefening van eigen samengestelde yogaschema’s. Met inhoudsopgave en achterin een uitgebreide bijlage met een overzicht van alle houdingen en verwijzing naar betreffende pagina’s. Er is informatie over de auteur zelf, een bibliografie en een doorverwijzing naar verschillende yogavakanties en workshops. Interessant voor mensen die interesse hebben in yoga of dit beoefenen en een prima naslagwerk voor professionele beoefenaars. – NBD Biblion